虽然寒意渐浓，但我院的健康宣教却温暖如春。由我院为多个社区举办的 “冬季养生” 公益讲座进行中。

我们与众多热情的社区居民一起，度过了一个个充满知识的时光。现在，就让我们一同看看那些精彩的瞬间，将这份健康与温暖持续传递。

1、学习热情驱散冬日严寒

活动原定于九点半开始，但不到九点，现场便已洋溢着热烈的学习氛围——许多叔叔阿姨们早早前来签到，眼中充满求知的热情；正式开场后，会场里，大家专注聆听认真记录关键知识点，生怕遗漏任何细节；尤其在家庭急救实操环节，居民们更是踊跃上台，亲手在模型上练习操作，力求将每一个急救步骤牢牢掌握。

2、让健康“干货”常驻心间

“藏”· 保暖：

重点保护好 头、颈、脚 这三个易受寒的部位，穿衣遵循“内薄软、中保暖、外防风”的原则。

“润”· 饮食： 

多吃白色食物（如萝卜、梨）润肺，适量增加黑色食物（如黑米、黑木耳）补肾。多喝温水，忌食生冷。

静”· 起居：

提倡“早睡晚起，必待日光”，选择温和的运动方式（如太极、散步），以身体微微发热为度。

烫伤处理“五字诀”：

“冲、脱、泡、盖、送” 。现场再次强调：千万不要再用牙膏、酱油了！

老人摔倒“莫急扶”：

先询问、判断意识，怀疑骨折时切忌随意搬动，应立即拨打120并为其保暖。

气道异物“海姆立克”：

 现场的模拟人演练让大家印象深刻。记住“剪刀、石头、布”的定位口诀，关键时刻能救命。

讲座中最让我们动容的，是居民朋友们那一张张信任的面孔和一声声真诚的感谢。

您的健康，是我们永远的牵挂。但我院为社区居民健康保驾护航的初心始终不变。我们不仅是您生病时的求助站，更希望成为您健康生活中的陪伴者。未来，我们将持续推出更多贴近生活、内容丰富、通俗易懂的健康科普活动，走进社区，走到您的身边。